HYROX Cirkel
Utmanande cirkelträning med långa intervaller
Är du nyfiken på HYROX? Eller vill du utmana dig och testa långa intervaller? Då är HYROX Cirkel passet för dig, ett medelintensivt cirkelpass med inspiration från tävlingsmomenten i HYROX.
Vi jobbar på olika stationer där du får chans att utmana både konditionen och styrkan med övningar som löpning, hopp, utfallssteg och rodd. Några med redskap, andra utan. Genom hela passet jobbar vi i långa intervaller. Utmaningen är att hitta ett tempo i varje övning där du får in ett flow och kan köra på länge. Ledaren finns med för att motivera och peppa genom hela passet.
Hyrox Cirkel passar dig som har viss träningsvana, kanske har du gått på Cirkelfys eller motsvarande. Kom, känn pulsen och gå hem som en vinnare!
Vi jobbar på olika stationer där du får chans att utmana både konditionen och styrkan med övningar som löpning, hopp, utfallssteg och rodd. Några med redskap, andra utan. Genom hela passet jobbar vi i långa intervaller. Utmaningen är att hitta ett tempo i varje övning där du får in ett flow och kan köra på länge. Ledaren finns med för att motivera och peppa genom hela passet.
Hyrox Cirkel passar dig som har viss träningsvana, kanske har du gått på Cirkelfys eller motsvarande. Kom, känn pulsen och gå hem som en vinnare!
- uthållighet
- fokus
- fest!
Vad är HYROX?
Deltagare kan ställa upp i olika kategorier beroende på nivå och det går att tävla individuellt, i par eller grupp. En HYROX-tävling startar med 1 km löpning, följt av en funktionell övning som till exempel stakmaskin, släde, rodd, wall ball och burpees. Detta repeteras åtta gånger.
