- Träningspepp
- Gratis
- Drop in
Cross löpning
Cross löpning är passet där vi kör styrkestationer på olika platser utomhus som gruppen tar sig till genom att springa tillsammans. På stationerna jobbar vi med den egna kroppen, eller naturen, som belastning. Övningarna är ofta pulshöjande och med fokus på styrka.
Löpning intervall
Löpning intervall är passet för dig som vill ha variation och känna på lite högre tempo i löpningen. Intervaller är dessutom grym träning för ditt hjärta. Genom att varva intensiva intervaller där du tar i som attan med lugnare återhämtningar får du riktigt effektiv konditionsträning. Du förbereder också kroppen på att springa snabbare.
Har du frågor eller funderingar? Hör av dig till oss på 013-12 30 30 eller info@linkoping.friskissvettis.se