RACE DAY I SPINHALLEN
Mellan 10-12 kör vi korta race i en virtuell bana på vår bildskärm. Var 20:e minut startar ett nytt race. Du anmäler dig till racet i en app och sen är det bara att trampa hårt och utmana om en pallplats! Vi lottar ut priser bland alla deltagare efter varje race. Förbered dig redan nu genom att ladda ner appen Intelligent cycling och skapa ett konto. Du hittar den här i App store och här i Google play
GAME DAY I SMARTA GYMMET
Utmana dig själv i våra maskiner från EGYM. Testa din styrka på ett helt nytt sätt och tävla i Game Day. Du får chansen att ta ut dig till max och se hur stark du verkligen är. Riktigt roliga styrkeutmaningar utlovas!
VÅR STÖRSTA TRÄNINGSNYHET PÅ MÅNGA ÅR!
I januari lanserar vi en riktigt spännande nyhet i vårt träningsutbud. Än så länge kan vi inte berätta vad det är, men vi lovar dig en riktigt svettig, ösig och kul utmaning med rejäl tävlingskänsla. Kom och testa, ring receptionen för att boka en plats, 0480 - 225 24
TÄVLINGAR I GYMMET
Utmana dig själv och andra i våra gymtävlingar. Bland annat blir det Bänkpressartävling med Casper. Fina priser utlovas!
NYHET - COREFLEX MINIBAND LIMITED EDITION
Testa vår träningsnyhet Coreflex miniband, som vi kör under hela 2025. Coreflex är funktionell träning när den är som bäst! Träningen utgår från dina naturliga rörelsemönster, där du utmanar både rörlighet och stabilitet. Känslan är fokuserad och samlad men samtidigt aktiv, stark och energifull. På Limited editon 2025 adderar vi miniband genom hela passet för extra utmaning.
RUNNING 50/50
Löpbandsintervaller och styrketräning med fria vikter i ett ösigt flow. På Running 50/50 varvar vi löpbandsintervaller och styrketräning med fria vikter. Passet körs på våra nya lamellband. Har du inte testat att springa på ett sådant tidigare lovar vi dig en en Aha-upplevelse!
TESTA SPLIT
Split-passen är korta och effektiva pass på ca 30 minuter. Här är fokus att träna en muskelgrupp så att du får tid och kraft att verkligen trötta ut och utmana den. Passet bygger på raka och enkla övningar. Friskis Split-pass erbjuds med tre olika inriktningar; Ben, Bål och Överkropp.
TESTA STEP EXPLODE
Step explode är dans för dig som vill hårdträna. Det här är ett kraftfullt pass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Karaktären på passet är energirik, explosiv och effektfull.
IW INTERVALL
Indoor walking intervall är passet för dig som vill utmana och förbättra din kondition. Här varvar du intensiva intervaller där du tar i som attan med lugnare återhämtningar. På Indoor walkingtränar du på en crosstrainer. Rörelsemönstret på walkern liknar löpning och skidåkning. Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowig.
HÄNG MED PÅ FAMILJEJYMPA
Familjejympa är rolig och medryckande träning för barn 2–6 år och vuxna tillsammans. Fokus ligger på att röra sig och ha kul tillsammans, musiken ger energi och inramning och den grundmotoriska träningen kommer på köpet. Familjejympa uppmuntrar barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse.