Börja träna kurs

En skön start på en ny rutin
Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Eller så vill du få ny inspiration i din träning. Det spelar ingen roll vilket.
På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll.
Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
Sex roliga veckor
Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 6 veckor.
Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, som vi tror kommer ge dig en bra start och uppbyggnadsträning.
Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning.
Träningskompisar
Gruppen består av max 20 deltagare (och minst 10 för att den ska genomföras). Vi träffas gemensamt 1 gånger i veckan och tränar ihop.
Vid första tillfället blir det en introduktion till kursen, rundvandring och första träningspasset och vid det sista blir det uppföljning, reflektion och träning.
Resterande gånger träffas vi ombytta och tränar tillsammans och tar en kort avstämning efter passet.
Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap o.s.v. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis.
Egna pass
Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också att träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis&Svettis.
Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra.
Kläder du trivs i
Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i.
Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.

Kursstart och anmälan

NÄR: Måndagen den 13 januari 2025 klockan 18.00.
Vid första tillfället blir det information, rundvandring och presentation. Vi kommer också träna vårt första pass tillsammans så detta tillfälle blir lite längre.

VAR: Friskis&Svettis Hörby, Byggmästaregatan 6.

KOSTNAD: Pris: 1 000 kr + medlemskap i Friskis&Svettis Höör/Hörby tillkommer (200 kr per kalenderår) För ungdomar upp till 18 år 750:-. I kursavgiften ingår ett träningskort för de veckor kursen pågår vilket ger dig tillgång till all vår träning (i våra lokaler och online) under dessa veckor.

FRÅGOR: Hör av dig till Malin, malin@hoor-horby.friskissvettis.se

ANMÄLAN: malin@hoor-horby.friskissvettis.se